زيوت السمك والأوميغا

القسم الأوسع للأحماض الدهنية في المتجر، ويضم المصادر السمكية والنباتية معًا. المصادر السمكية هي الأكثر عددًا: أوميغا 3 بتراكيز EPA وDHA مختلفة من NOW وسولجار، وصيغ مركّزة مثل Ultra Omega-3 وDHA-500، وزيت كبد الحوت، وتركيبة للأطفال، وحلوى جيلاتينية متعددة الفيتامينات تحتوي أوميغا 3 من زيت السمك. وإلى جانبها مصادر نباتية لا تحتوي EPA ولا DHA: أوميغا 3-6-9 وهو مزيج زيوت نباتية معصورة على البارد، وزيت زهرة الربيع المسائية بصيغتين، وزيت بذور اليقطين. هذا هو الفرق العملي بين هذا القسم وقسم زيت السمك أوميغا 3: الأخير يخص المصدر السمكي وحده بتراكيز EPA وDHA محددة، أما هنا فتجد العائلة كاملة. إن كنت تبحث عن EPA وDHA تحديدًا فابدأ من قسم زيت السمك أوميغا 3، وراجع بطاقة كل منتج لأن التراكيز تختلف اختلافًا كبيرًا. تصفّح أيضًا زيت السمك أوميغا 3 وصحة القلب وصحة المرأة.